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Como Lidar com as Emoções - Pandemia e Intercâmbio


A Link Study convidou a psicóloga, Patricia Marra, para nos ajudar a entender nossas emoções e a lidar com a ansiedade, nesse momento de pandemia. Ela nos explica tudo, no vídeo abaixo.


Compartilhar nossos sentimentos e fazer melhor uso do tempo durante este período de isolamento são atitudes simples que podem ajudar a aliviar a tensão. Outras atividades, como ler um livro, escrever ou aprender um idioma podem ajudar. Converse, fale sobre suas emoções neste momento. Falar com outras pessoas sobre nossos sentimentos nos ajuda a gerenciá-los, pois falar em voz alta diminui seu impacto sobre nós. Essa atitude também nos ajuda a nos conectar e compartilhar com outras pessoas que estão se sentindo da mesma maneira. Isso normaliza nossos sentimentos e nos ajuda nesta caminhada.


É a Link Study com você, em todas as etapas de seu intercâmbio!


Patricia Marra - Psicóloga (06/ 136738) Atendimento presencial e online Formada em Psicologia pela FMU. Formada em Pedagogia pela Universidade São Marcos. Instagram: @patricia_marra_psico


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